一个清晨，吃完早饭后，鸡妈妈吩咐鸡爸爸与小鸡去晨跑。鸡爸爸无精打采地说："我才不想去呢！"小鸡也随声附和道："我坚决反对！"鸡妈妈见状，放出一只豢养的黄鼠狼，这一突如其来的危机迫使鸡爸爸父子俩迅速做出反应。

慌乱之中，小鸡在前面带路，双翼不停扑腾，试图飞上天空。鸡爸爸殿后，尾巴笔直地伸展着。两人边跑边回头张望，生怕黄鼠狼追上来。经过长途跋涉，他们终于精疲力竭，浑身大汗。

直到夜幕降临，这对父子才狼狈不堪地回到家中，瘫坐在地。鸡爸爸对小鸡说道："咱们以后可得加强锻炼，才能跑赢这场追赶战啊！"这时的小鸡频频点头，赞叹道："母亲的这个办法真是太绝了！