人们常说早睡早起有益健康，我也深知这是个很好的生活规律。可是，我却很难说服自己坚持做到。

每天晚上十点多钟，妈妈都会准时催促我去洗漱上床睡觉。然而这时的我总是精力充足，总觉不甘心早早休息。或是继续阅读未完的书籍，或是追完心仪的剧集，有时甚至独自坐在阳台上发呆，总觉得这样才不算是浪费时间。

面对我的不听劝，妈妈后来也无奈不再多言。某日，我观看到一档综艺节目，节目中主持人与养生专家讨论了熬夜的害处：不仅损害皮肤状态，更会干扰身体新陈代谢。这期节目让我深刻意识到早睡的重要意义。

从那以后，我决心调整作息，早点休息，希望能培养出早睡早起的好习惯。