周六的清晨，刺耳的闹钟声将我从梦乡惊醒，睁眼才发现是爸爸设置的起床闹钟。这突如其来的声响让我不由得心跳加速，整个人都猛地清醒过来，心里直打鼓。我忍不住抱怨道："爸，每天这么早叫人起床，真的对身体有害呢！"父亲轻轻拍了拍我的肩，笑着安慰我："别担心，乖乖睡吧。"然而我的心情却久久不能平复。

为了寻求答案，我迅速穿上衣服、洗漱完毕后，便坐在电脑前查阅相关资料。原来人体在睡眠到清醒的过渡阶段，会经历一系列复杂的生理变化：呼吸频率从每分钟16次提升至24次，心跳速度加快约10次每分钟，脑电波活动也会显著增强。

当早晨的光线照射到人体生物钟时，体内的褪黑激素分泌量减少，血清素分泌增加，新陈代谢随之加速。这些生理变化使得身体逐渐从深度睡眠转入浅睡状态，最终自然苏醒。这种循序渐进的过程对人体健康最为有益。

相比之下，在深眠期被闹铃声突然唤醒则会带来完全不同的感受。许多人会感到心慌意乱、情绪低落，甚至出现短暂的失衡感和悬浮感。如果长期经历这样的惊醒方式，不仅会影响人们的思维判断能力，还会导致体内肾上腺素水平上升。

进一步研究发现，这种强制性的觉醒模式可能引发高血压、睡眠障碍以及精神压力等问题。了解到这些危害后，我急忙将搜索结果整理好，等待父亲下班回家便迫不及待地向他展示："爸，你看！闹钟叫醒真的会损害健康呢！咱们还是取消闹钟，让每个人都自然醒来吧！"父亲听后连连点头同意。

就这样，在全家人的共同努力下，我们告别了依赖闹钟的日子。现在每天清晨，阳光温柔地唤醒家人，整个家庭都沉浸在更加放松和健康的作息状态中。