一位心理学家分享了这样一个故事： 一天，一名男青年向心理医生倾诉："我终于遇到了人生最痛苦的事情——我深爱的女孩结婚了，而新郎却不是我。当我参加她的婚礼时，看着她美丽的样子，眼睛里含着泪光，我感到无比心痛。从那以后，我就再也没有见过她，没有收到过任何消息。我相信她一定不幸福，因为没有嫁给最爱的人，一定会后悔自己的选择。"

医生问他："听起来你很爱她？" "是的。"年轻人坚定地回答。 "你是为她的痛苦而痛苦，为她的幸福而快乐？" "是的。" "我问你，你的这种想法，是从谁那里听来的？是从她自己，还是从她的家人那里得到的信息？" "都不是，这是我自己的猜测。" 医生严肃地说："孩子，你所有的烦恼其实都是来源于假设她不幸福这一前提产生的联想。既然这只是一种假设，我建议你可以试着换一个角度：假设她是幸福的。这种思维转换可能会帮助到你。"

男孩思考了一会儿，微笑着向医生表示感谢离开。 这是一个非常高明的做法：不必去证实某种消极的想法是否正确。很多时候，我们内心的困扰往往是由于那些未经证实但又深信不疑的负面假设所引发的。

生活中的烦恼大多源于我们对事物事前做出消极预设所带来的后果。如果我们能够改用一种积极的心态去看待问题，结果可能会完全不同。 我曾经看过一部记录片，在冬天的一列火车上，大多数乘客都显得精神萎靡、无精打采，只有一个人与众不同——他平静地看着窗外的雪景，仿佛这寒冷的天气丝毫不能影响到他的好心情。那时，我突然想到一句话："真正的快乐来自于内心的平和。"

一个人可以贫穷，也可以忙碌，但依然能够获得幸福与快乐。无论外部环境多么恶劣，都不该成为阻止我们追求美好生活的理由。 与其去想自己不幸福，不如告诉自己：我是快乐的，我是幸运的。以这样的心态面对生活，在积极的心境中处理问题，会让我们的生命中多一些阳光。至少，我们内心需要保持光明。用内心的温暖之光，照亮周遭的世界，为自己开启一扇希望之窗。