老师们、同学们，大家早上好！

今天我讲话的题目是《珍惜粮食，拒绝零食》。

我国古代教育家孔子曾说：“民以食为天”，这句古语道出了“吃”在人们生活中的重要地位。然而近年来，随着生活水平的提高，许多同学对粮食的珍惜却越来越淡漠了。只要看看餐厅里同学们吃完午餐后的情景，就能窥见一二：餐桌上时常可见未动过的蔬菜水果，泔水桶里装满了没吃完的饭菜，看着实在让人心痛。

古人尚且深知“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，知道一粥一饭来之不易。而我们有些同学却用自己的行动告诉大家：我们对粮食的珍惜程度远不如古人！

与此同时，我也注意到一些同学为了追求味觉刺激，在学校周边的小商店里购买五角、一元的低价零食。这些食品包装袋常常被随手丢弃在校园角落或垃圾桶里，甚至遗落在课桌抽屉中。更为让人担心的是，这些零食大多不符合卫生安全标准，经常食用会损害身体健康。

更令人忧心的是，即使是一些正规生产的食品，其中添加的防腐剂、色素等添加剂也会对健康造成影响。防腐剂虽能延长食物保存时间，但它是一把“双刃剑”，长期过量摄入会对身体造成伤害。此外，食品加工过程中加入的各种色素虽然能让食物色泽诱人，但若长期食用同样会损害健康。

这些危害同学们未必不知，然而却常常经不住零食的诱惑。在此，我想呼吁大家：树立正确的饮食观念，学会管理自己的欲望，珍惜每一粒粮食，拒绝零食的诱惑。让我们把更多的精力投入到学习中去吧！

同学们，行动起来！让我们从自身做起，从不乱倒剩饭开始，让餐厅里的餐桌、地面和垃圾桶不再堆积剩饭剩菜。让我们拒绝将零食带入校园，共同维护我们这个干净整洁的校园环境。

我的讲话到此结束，谢谢大家！