今天下午第二节课，我们在班里观看了一部关于遇到自然灾害时如何保护自己的光盘。

视频中提到，发生地震时首先要保持冷静。破坏性地震从人感知到震动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内应根据所处环境迅速作出安全选择。如果住的是平房，应该迅速跑到室外空旷地带，并用被子、枕头或安全帽护住头部；如果是楼房，则不要跳楼，应立即切断电源和煤气阀门，躲避到卫生间、厨房等狭小空间或承重墙旁（注意避开外墙）。地震过后应尽快撤离现场，远离可能的余震危险。

在雷雨季节，经常会出现强烈的光和声，这就是我们常见的雷电现象。带有电荷的雷云与地面突出物接近时会发生剧烈放电。由于雷云电压高、电量大，且放电时间短、电流极大，因此雷击释放的能量非常惊人。

虽然放电作用时间短暂，但对建筑物群中高耸物体、尖形结构体、空旷地带的建筑、特别潮湿环境下的建筑以及拥有金属结构屋顶的建筑等具有较大威胁，可能导致建筑物倒塌或引发火灾等危险事故。因此，在雷雨天气要特别注意避险。

俗话说"水火无情，地震无情"，只要我们时刻牢记安全的重要性，掌握必要的应急知识和技能，就能更好地保护自己和他人的生命财产安全，让生活变得更加多姿多彩。