人由躯体与心灵构成。我们常常关注身体健康，却忽视了心灵的呵护。那看似坚强的心灵，有时脆弱如玻璃。我们必须重视它的保护，因为心理健康的重要性不言而喻。

压力和刺激是引发心理疾病的主要诱因。不仅现代快节奏生活如此，在古代社会同样存在此类问题。记得范进中举疯狂的例子吗？正是科举制度给人们带来的精神压迫所致。在当今社会，抑郁症、精神分裂症等疾病更为普遍。

因此，必须重视心理健康。看不见的心理创伤反而更致命，因为心灵的创伤远比身体的痛苦更难承受。偶尔的情绪低落与心理疾病不同，但如果感到严重困扰，请正视自己的心理问题，及时寻求帮助。别因羞耻或顾虑而逃避，积极面对才是关键。

生活中，我们不必给自己施加过大压力。适度的压力能促使进步，但过度压力则会损害心理。高考中的一些学生，在关键时刻的表现不佳，往往就是由于过度的心理负担导致的失常。

面对困难时的选择至关重要。消极或积极的心态决定着结果。就像旺热抱怨魔鬼赛程让阿森纳失去冠军机会，而弗格森的乐观则让曼联仍有机会争夺锦标。在困境中保持良好心态，难题终将迎刃而解。

此外，倾诉是释放压力的好方法。向朋友、家人或专业人士吐露心声，能有效缓解内心的郁结。沉默只会加重心理负担，适时表达更有利于心理健康。

尤其高考在即，保持健康的心理状态尤为重要。唯有身心健康，才能全身心投入这场重要战役。身体和心灵的双重保障，才是夺取胜利的关键。