您好！

最近过得还好吗？打牌时记得要常起身活动，以免腰部长时间受力。记得坚持散步哦，这对身体非常有益。

您的血压还需注意，一定要按时服药。作为孙子，我会时常挂念您和奶奶的身体状况。

学校最近传来不少好消息：期中考中，我的作文成绩荣获年级第一；英语单词竞赛更是取得了94分的好成绩，忝列第四名，获得了一等奖。这些进步都离不开您的支持和鼓励!

等到来年寒假，我定会与父母一同前往南宁看望您二老。

祝愿您身体健康！

写信人：卢兆琨