当代青少年中普遍存在着自信心不足的现象。有的对自身形象过分在意，有的因身材身高产生的消极心理，还有的认为自己智力不如他人而丧失学习动力。这些人往往将目光过度集中在自己的"缺陷"上，习惯性地忽视了自己的优势和长处。

培养健康的自信品质需要从多个维度入手。第一，要理性认识自我价值。乒乓球世界冠军邓亚萍的成长经历就是一个很好的例证。她身材较为娇小，在常人看来似乎是练就世界顶尖水平的劣势条件，但她却能以积极的心态面对这一现实，在采访中坚定地表示"不为身高困扰"。

第二，要在困难面前保持刚强品格。著名诗人郭小川曾指出："困难不过是一种懦弱的东西，它害怕刚健的步伐和坚强的意志。"这充分说明了培养坚韧品质对于塑造自信心的重要性。面对挫折，我们要有迎难而上的勇气。

第三，要主动营造自信的心理环境。在遇到事情时，如果我们感觉把握不足，也要敢于尝试、相信自己一定能够达成目标。成功的关键往往在于先期建立积极的心理预期，以必胜的信心参与到各种竞争中去。